Дада Садананда — русский йогин, родившийся в Новоалтайске под Барнаулом, монах-саньясин, учитель медитации, наставник раджадхираджа-йоги, безвозмездно дающий уроки практики в России и по всему миру, основатель портала и YouTube-канала «Уроки медитации», имеющего полмиллиона подписчиков.

Книга рассказывает о медитации, йоге и тантре через призму личного опыта посвященного монаха. В ней много практических рекомендаций и техник, психологии и мудрости, увлекательных историй и духовных анекдотов-притч. Она лишена религиозного догматизма, поэтому понятна критически настроенному современному человеку.

«Йогическая практика содержит много практических решений для реальных человеческих проблем. Я хочу, чтобы люди увидели, что такие решения есть, и вдохновились этим». — Дада Садананда.

Эта книга:

- Научит базовой технике йоговской медитации и нюансам практики,

- Откроет правила гармоничной жизни и тантрические секреты успеха,

- Объяснит как, работая с чакрами и образом жизни, бороться с болезнями,

- Расскажет, комбинацией каких техник можно достичь высших состояний,

- Подскажет, как найти свое место в стремительно меняющемся мире,

- Вдохновит на медитацию, на моральную и осмысленную жизнь.