Эта книга знакомит читателя с результатами многолетних исследований, раздумий, сомнений и разочарований автора. В ней говорится о том, как в наше время можно сохранить здоровье, замедлить процессы старения, сберечь бодрость и силу духа. Николай Амосов, видный учёный и известный хирург, утверждает, что в большинстве болезней виноваты не природа, не общество, а сам человек, его лень, страсть к удовольствиям и привычка следовать стереотипам. В этой книге вы найдёте ответы на вопросы: почему мы болеем, что такое здоровье и как можно сохранить его на долгие годы благодаря здоровому образу жизни и двигательной активности.

Врач-хирург, учёный мирового уровня, мыслитель, философ и талантливый писатель, академик Амосов всегда шел к истине собственным путем, полагаясь на свой разум и оптимизм, долг врача и гражданина, огромную любовь к людям. Глубокий взгляд на вещи, доступный язык изложения, — эта книга меняет мировоззрение, в хорошем смысле этого слова!