Эспандер предназначен для развития мышц предплечий. Результатом занятий с кистевыми эспандерами является увеличение силы хвата и объёмов мышечной системы предплечий.

Основное упражнение с кистевым эспандером состоит в сжатии и разжимании кольца максимальное число раз.

Максимальная нагрузка: 27-32 кг.