Тренажёр представляет собой 2 пластины с эргономичным протектором. Небольшие плоские диски предназначены для скольжения по полу руками или ногами. Такая техника тренировок называется глайдингом. В ходе упражнений руки и ноги не отрываются от пола, а выполняют скользящие движения в разных направлениях, поддерживая вес тела.

Тренировки с дисками для глайдинга развивают равновесие, скорость, выносливость.