Это книга о помогающей психологии. Занимаются ею не врачи, а психологи, и обращена она не к симптомам и болезням, а к каждому человеку с его душевными проблемами. Ведь они есть у всех. Вы не найдёте здесь универсальных рецептов — обычно они не помогают никому.

Автор приглашает читателя поразмышлять, как сделать свою жизнь эффективнее, как быть хозяином жизни, а не игрушкой в руках судьбы или её жертвой. Цель книги — не только просветить читателя и показать, как можно помогать самому себе, но и пробудить стремление к самопознанию.