Правильная температура воды в душе поможет избавиться от бессонницы или получить заряд бодрости и хорошего настроения на целый день.

Рекомендованные температуры воды для душа варьируются в рамках 30–38 °C:

• 36–38 °С — расслабляющий душ;
• 34–36 °С — тонизирующий душ;
• 28–38 °С — контрастный душ (первые 5 дней);
• 20–40 °С — контрастный душ (последующие дни).

Рекомендованная температура воды для ванны:

• 39–40 °С — для купания животных;
• 37 °С — для снятия стресса;
• 36 °С — при состоянии истощения;
• 34–35 °С — при нарушении кровообращения;
• 33–34 °С — для купания детей (первые 5 дней);
• 30–33 °С — для купания детей (последующие дни);
• 33 °С — при недомоганиях переходного возраста;
• 32 °С — при мигрени;
• 30 °С — при хронической усталости;
• 28 °С или ниже — для закаливания, укрепления иммунитета.

Высокоточные термометры позволят контролировать температуру воды, получать удовольствие и пользу от водных процедур.