Изменить жизнь — это непросто. На основе своей умной, простой, практичной и эффективной модели-лестницы Бен Тайлер показывает, как ставить цели, которые работают; какое поведение приведет к успеху; как поддержать самого себя на пути к изменениям. Книга содержит более 80 подсказок по изменению поведения, основанных на самых свежих идеях из области поведенческой науки.