Кистевой мяч позаботится об укреплении рук детей и взрослых. В повседневной жизни он используется для развития мелкой моторики, улучшения чувствительности, увеличения силы хвата, для разминки и разогрева кистей перед напряжённой работой, для профилактики заболеваний рук, в том числе туннельного синдрома. По назначению врача может применяться при реабилитации после операции или травмы, при артритах, заболеваниях мышц рук.

Не рекомендуется тренироваться с мячом, если у вас больные суставы, болезни сосудистой системы, диабет, онкология или кожные заболевания на руках.

Массажёр работает по принципу эспандера — сжимается-разжимается в руке. Новичкам следует начинать с 5–10 раз за один подход, затем делать перерыв и повторять снова (но не больше 3 подходов в день). Начинающим тренировки пойдут на пользу, если их делать не чаще, чем раз в 2–3 дня. Постепенно количество сжиманий и подходов можно увеличить.

Важно правильно подобрать кистевой мяч по максимальной нагрузке: эффективным будет только тот, который сложно сжимать. Гипоаллергенная термопластичная резина обеспечит комфортное использование массажёра и лёгкий уход.

Изделие рекомендуется мыть в тёплой воде с деликатными моющими средствами, после чего протирать мягкой тканью.